• Aisia
  • Ekonomia
  • Euskara
  • Gizartea
  • Hirigintza
  • Ingurumena
  • Jaiak
  • Kirola
  • Kultura
  • Orokorra
  • Politika
  • Udala
  • Hondarribia
  • Irun
  • Albistea
  • Editoriala
  • Eduki babestua
  • Elkarrizketa
  • Erreportajea
  • Iritzia
  • Kronika
  • Ainhoa Mariezkurrena Etxabe
  • Aitor Odriozola Zubillaga
  • Aitziber Zapirain
  • Aizpea Amas
  • Aizpea Amas Agirre
  • Alaine Aranburu Etxegoien
  • Ane Mendizabal Sarriegi
  • Asier Perez-Karkamo
  • Beñat Agirresarobe
  • Beñat Trigo
  • Ekaitz Zabalza
  • Erik Gartzia
  • Erik Salazar
  • Ikerne Zarate
  • Imanol Saiz
  • Joseba Arratibel Ladron
  • Judas Arrieta
  • June Romatet Ibarguren
  • Leire Perlines
  • Maddi Goikoetxea Juanena
  • Mikel Del Val
  • Mikel Martinez
  • Oarso Bidasoko Hitza
  • Oier Iriarte Arrondo
  • Olaia Gerendiain
  • Rebeka Ruiz
  • Urko Etxebeste
  • Urko Iridoy Alzelai
Bilatu
Sartu
  • izan HITZAKIDE
  • nor gara
  • zozketak
  • eskaintzak
  • denda
  • hemeroteka
  • Aisia
  • Ekonomia
  • Euskara
  • Gizartea
  • Hirigintza
  • Ingurumena
  • Jaiak
  • Kirola
  • Kultura
  • Orokorra
  • Politika
  • Udala
  • Hondarribia
  • Irun
  • Albistea
  • Editoriala
  • Eduki babestua
  • Elkarrizketa
  • Erreportajea
  • Iritzia
  • Kronika
  • Ainhoa Mariezkurrena Etxabe
  • Aitor Odriozola Zubillaga
  • Aitziber Zapirain
  • Aizpea Amas
  • Aizpea Amas Agirre
  • Alaine Aranburu Etxegoien
  • Ane Mendizabal Sarriegi
  • Asier Perez-Karkamo
  • Beñat Agirresarobe
  • Beñat Trigo
  • Ekaitz Zabalza
  • Erik Gartzia
  • Erik Salazar
  • Ikerne Zarate
  • Imanol Saiz
  • Joseba Arratibel Ladron
  • Judas Arrieta
  • June Romatet Ibarguren
  • Leire Perlines
  • Maddi Goikoetxea Juanena
  • Mikel Del Val
  • Mikel Martinez
  • Oarso Bidasoko Hitza
  • Oier Iriarte Arrondo
  • Olaia Gerendiain
  • Rebeka Ruiz
  • Urko Etxebeste
  • Urko Iridoy Alzelai
Bilatu
  • Albisteak
    • Gaiak
      • Aisia
      • Ekonomia
      • Euskara
      • Gizartea
      • Hirigintza
      • Ingurumena
      • Jaiak
      • Kirola
      • Kultura
      • Politika
      • Udala
      • Orokorra
    • Herriak
      • Hondarribia
      • Irun
    • Generoak
      • Albisteak
      • Editorialak
      • Elkarrizketak
      • Erreportajeak
      • Iritzia
      • Kronikak
      • Publirreportajeak
  •  Multimedia
    • Argazkiak
    • Bideoak
  • Agenda
    • Zerrenda
    • Hilabetea
    • Agendan parte hartu
  • Zozketak
  • Eskaintzak
  • Denda
  • ADIMEN ARTIFIZIALA
  • Zerbitzu gida
  • Nor gara
  • Argitalpen politika
  • Aniztasun politika
  • Pribatutasun politika
  • Cookieak
  • izan HITZAKIDE
  • nor gara
  • zozketak
  • eskaintzak
  • denda
  • hemeroteka
Sartu
Gizartea

Ttipi-ttapa, ttipi-ttapa, norberaren alde

60 urtetik gorakoak paseatzeko elkartuko dira ostiralero Hondarribian, bihartik hasita. Udalak, Jaurlaritzak, Osakidetzak eta Nagusilanek Ttipi-ttapa programa prestatu dute, 3, 4 eta 5 kilometroko hiru ibilbide.

Asier Perez-Karkamo
Hondarribia
2015/06/04
Hiru, lau edo bost kilometro, distantziak ez du axola, ibiltzea da kontua, ibiltzeko ariketa bera osasungarria baita. Eta konpainia onean bada, askoz hobe. Horregatik, Ttipi-ttapa programa abiatuko dute bihar, ostirala, Hondarribian, 60 urtetik gorako pertsonei zuzenduta. Aste honetatik hasita, jaiegun ez diren ostiralero bost ostiraletan 3, 4 eta 5 kilometroko ibilbideak egingo dituzte herrian zehar, Bentatik abiatuta. Helburua xinplea da, eta era berean handia, ttipi-ttapa aritu, eta horrekin, bizitza kalitatea hobetu.
Ttipi ttapa

Ia egunero paseatzea gomendatzen dute adituek

Nagusietaz arduratzen diren hiru erakunderen elkarlanaren fruitua da Ttipi-ttapa programa: Hondarribiko Udaleko Gizarte Zerbitzuen Departamentuak, Eusko Jaurlaritzako Osasun Departamentuak eta Osakidetzako Osasun Etxeetako Lehen Mailako Arreta Zerbitzua. Horiez gain, Nagusilaneko boluntarioen parte hartzea oso garrantzitsua da, beraiek gidatuko baitituzte ibilbideak. Programaren aurkezpenean azaldu dutenez, ibiltzeak hainbat onura ekartzen dizkie adineko pertsonei, “bihotza sendoago edukiko dute, tentsioa jaitsi egingo zaie, eta kolesteroal eta azukre maila ere jaitsiko zaie”. Hori horrela, egunero ia egunero ibiltzea komeni dela esan dute, eta hainbat gomendio eman dituzte: “ahal bada, arin samar ibili, oinetako egokiak erabili, ura edan erdibidean eta inguruneaz gozatu”.

3, 4 eta 5 kilometrokoak

Hiru ibilbide prestatu dituzte Hondarribian ostiralero egiteko, luzera eta zailtasunari begira, desberdinak. Horrela, ez diote inori mugarik jarri nahi: “ahalegin handirik gabe eta zure herrian paseoan ibiliz, osasunari mesede handia egin diezaiokezu”, esan dute. Hala, ibilbide laburrenak hiru kilometro ditu eta laua da; Portua zeharkatzen du, harresia inguratu eta ibai ondotik egiten du azken zatia. Lau kilometrokoa ere laua da, baina espigoiraino iristen da. Bost kilometro ditu luzeenak eta Alde Zaharrean irtenaldi txiki bat egiten du Jabier Ugartetik Fraxkueneko Murrura. Zati handiena, baina, ibai ondotik egiten du, Butroitik itsas aldera, eta Bidasoa pasealekuan.
  • 3 km-koa. Benta, Butroi pasealekua, Beleztarren Markes kalea, San Pedro, Harresilanda, Minasoroeta kalea, Molla ibilbidea, Bidasoa pasealekua, eta Benta.
  • 4 km-koa. Benta, Butroi pasealekua, Mariñelen itsasbidea, Minatera ibilbidea, Europa ibilbidea, Espigoia, Europa ibilbidea, Minatera ibilbidea, Foru kalea, Butroi pasealekua, Benta.
  • 5 km-koa. Benta, Butroi pasealekua, Mariñelen itsasbidea, Minatera ibilbidea, Ramon Iribarren pasealekua, Foru kalea, Butroi pasealekua, Beleztarren Markes kalea, San Pedro, Jabier Ugarte, Fraxkueneko Murrua, Molla ibilbidea, Bidasoa pasealekua, Bernat Etxepare, Benta.
Azken berriak

Harpidetu zaitez gure buletin irekira!
Astekarko eduki nagusiak, asteko albiste ikusienak, martxan ditugun zozketa eta egitasmoak, asteburuko egitarauen agenda eta askoz gehiago!
Ostiralero zure posta elektronikoan.

Harpidetu

Datuak ondo jaso dira. Eskerrik asko.

Izen-abizenak eta posta elektronikoa sartu behar dira.

Posta elektronikoak ez du formatu zuzena.

Arazo bat gertatu da eta ezin izan da izena eman. Jarri gurekin harremanetan mesedez eta barkatu eragozpenak (Akatsaren kodea:).

Zerbitzu Gida

 

 

Agenda

ekaina 2025

al.ar.az.og.ol.lr.ig.
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6

Eguraldia

Iturria:tiempo.com
  • Hondarribia
  • Irun

Azken 7 egunetako irakurrienak

 

 

 

Azken berriak

Harpidetu zaitez gure buletin irekira!
Astekarko eduki nagusiak, asteko albiste ikusienak, martxan ditugun zozketa eta egitasmoak, asteburuko egitarauen agenda eta askoz gehiago!
Ostiralero zure posta elektronikoan.

Harpidetu

Datuak ondo jaso dira. Eskerrik asko.

Izen-abizenak eta posta elektronikoa sartu behar dira.

Posta elektronikoak ez du formatu zuzena.

Arazo bat gertatu da eta ezin izan da izena eman. Jarri gurekin harremanetan mesedez eta barkatu eragozpenak (Akatsaren kodea:).

  • 943 34 03 30
  • oarsobidasoa@hitza.eus
  • Irun kalea, 8, Errenteria-Orereta 20100
  • Nor gara
  • Argitalpen politika
  • Aniztasun politika
  • Pribatutasun politika
  • Cookieak
Babesleak:
Hasi saioa HITZAkide gisa

Saioa hasten baduzu, HITZAkide izatearen abantailak baliatu ahal izango dituzu.

HITZAkide naiz, baina oraindik ez dut kontua sortu SORTU KONTUA

Zure kontua ongi sortu da.

Hemendik aurrera, zure helbide elektronikoarekin eta pasahitzarekin konektatu ahal zara, HITZAkide izatearen abantaila guztiak baliatzeko.

Sartutako datuak ez dira zuzenak.
Zure kontua berretsi gabe dago.
 
 
 
(Pasahitza ahaztu duzu?)
 
 
SARTU
 
Pasahitz berria ezarri da eta zure helbide elektronikora bidali da.
Sartutako datuak ez dira zuzenak.
 
(Identifikatu)
 
 
 
 
BIDALI
 

Ezagutu HITZAkide izatearen abantailak eta aukeratu HITZAkide izateko gustuko modalitatea

HITZAkide izan nahi dut
Aldatu zure pasahitza
Pasa hitza ondo aldatu da.
 
 
 
 
 
 
 
Aldatu
 
Oraindik ez zara HITZAkide?

Tokiko informazioa profesionaltasunez eta euskaratik, modu librean kontatzea da gure eginkizuna. Horretarako zure ekarpena beharrezkoa da, eta ongi maitatzeko modurik zintzoena da HITZAkide egitea.

Ezagutu HITZAkide izatearen abantailak eta aukeratu HITZAkide izateko gustuko modalitatea.

HITZAkide izan nahi dut

Tokiko informazioa profesionaltasunez eta euskaratik, modu librean kontatzea da gure eginkizuna. Horretarako zure ekarpena beharrezkoa da, eta ongi maitatzeko modurik zintzoena da HITZAkide egitea.